16 marca 2019 r.

16 marca 2019 r.

Pod naszym patronatem m.in. 

Pod naszym patronatem m.in. 

Książka w prezencie

Książka w prezencie

WSPÓŁPRACA

WSPÓŁPRACA

Wyrzuć chemię z domu

wyrzuc chemieKsiążka na wagę zdrowia. Przekonaj się jak niewiele trzeba, by żyć prosto, zdrowo i tanio.

Wyrzuć chemię z domu
Ewa Kozioł
Wydawnictwo ZNAK, 2016

Ewa Kozioł pokazuje, że Twój dom może być czysty, zadbany i bezpieczny bez chemicznych środków czyszczących. Podkreśla, że by wyglądać młodo i zdrowo, Twoje ciało nie potrzebuje nasyconych konserwantami drogich kosmetyków. Na zwykłe dolegliwości zdrowotne Twojej rodziny poleca bezpieczne naturalne leki, które z łatwością przygotujesz sama w domowym zaciszu. /więcej/

Biegnij dziewczyno, biegnij

bieganie_kobieca_strona_mocy_front„Pamiętaj- to, co czujesz po dobrym biegu jest o niebo lepsze od tego, co czujesz siedząc i myśląc, że chciałabyś biegać.” Sarah Condor /amerykańska biegaczka długodystansowa/.

Warto biegać? Czy kobiece bieganie różni się od męskiego? Co zrobić, by zacząć i nie zniechęcać się po pierwszych niepowodzeniach? Jak biegać i trenować mądrze i ustrzec się kontuzji? W jaki sposób wybrać odpowiedni strój i buty? Kiedy i czy w ogóle startować w zawodach?

Od kliku lat jesteśmy świadkami intrygującego zjawiska. Coraz więcej ludzi postanawia wstać z wygodnych sof i foteli, odnajduje na dnie szafy zakurzone obuwie sportowe i zamiast maratonów serialowych wybiera te biegowe. Niezależnie od pory roku, pogody, czy dnia mijają nas codziennie. Mkną po mniej lub bardziej ruchliwych miejskich chodnikach, poboczach dróg, przyszkolnych boiskach i Orlikach, skwerach, parkach, leśnych duktach i podmiejskich gęstych kniejach. Kobiety i mężczyźni w średnim wieku, stateczni panowie i dojrzałe panie, energiczni seniorzy i seniorki, młode dziewczyny i rośli młodzieńcy. Szczupli i krągli, wysocy i niscy, profesjonaliści i amatorzy; wszechobecni „runnersi”. /więcej/

Geny i edukacja

geny_okladkaR.inddKsiążka o tym, skąd pochodzi wiedza na temat genetyki behawioralnej i jak zmieniać system edukacji, by odpowiadał różnicom indywidualnym, jakie występują wśród dzieci.

Geny i edukacja
Kathryn Asbury, Robert Plomin
przekład: Małgorzata Guzowska
Wydawnictwo Naukowe PWN, 2015

Czy geny warunkują nasze szkolne sukcesy i niepowodzenia? Czy źródło talentu tkwi w genach? Czy geniusz można odziedziczyć? Czy i jak geny wpływają na nasze zachowania i osiągnięcia szkolne? Czy można tak kształtować system edukacji, by odpowiadał predyspozycjom genetycznym uczniów? /więcej/

Gdzie ci mężczyźni?

gdzie-ci-mczyniCzy mianem „słabej płci” na pewno powinniśmy określać dziś kobiety? System edukacji promuje uczennice, kryzys rodziny i psychiczna nieobecność ojców pozbawia chłopców ważnego wzorca. Wirtualna rzeczywistość jest dla młodych mężczyzn substytutem relacji, pornografia nieudolnie zastępuje edukację seksualną.

Gdzie ci mężczyźni?
Philip G. Zimbardo, Nikita Coulombe
przekład: Małgorzata Guzowska
ilustracje: Igor Myszkiewicz
Wydawnictwo Naukowe PWN, 2015

Czy kobiety, coraz śmielej realizujące swoje cele i osiągające sukcesy w wielu sferach życia, znajdują w dzisiejszych mężczyznach godnych siebie partnerów? Czy matki, ojcowie, partnerki, nauczyciele, i wreszcie sami mężczyźni, mogą przeciwdziałać upadkowi męskości? Gdzie ci mężczyźni to książka, którą Philip Zimbardo i Nikita Coulombe przygotowali specjalnie na rynek polski. /więcej/

O kawie i herbacie

kawa napoj-magicznyGłównymi bohaterami obu książek są napoje bez których wielu z nas nie wyobraża sobie życia. Kawa i herbata świetnie komponują się z lekturą. Bo czyż nie miło jest zasiąść w fotelu z ciekawą książką popijając ulubiony napar?

Kawa napój magiczny
Marta Dobrowolska – Kierył
Grupa Wydawnicza Foksal, 2014

„Przygoda człowieka z kawą ma wprost niewyobrażalnie długą historię, której początki giną w mrokach paleolitu….” To książka dla wszystkich, którzy pragną zgłębić jej tajniki. Autorka przedstawia nam historię niepozornego ziarna, które obecnie należy do najbardziej wartościowych produktów w międzynarodowym handlu. Omawia dwa podstawowe gatunki kawowca, które cenią sobie smakosze. To coffea arabicacoffea canephora /zwane robusta/. To właśnie ich owoce dostarczają ziaren, z których napar pijemy z rozkoszą. Jak wyglądają zbiory i na czym polega przetwarzanie ziaren, jak ważne jest odpowiednie prażenie i które państwa należą do kawowej potęgi? To tytułem wprowadzenia. /więcej/

Granica między potrzebą a byciem

twoj_umysl_na_detoksie_okladkaKsiążka Rafaela Santadreu „Twój umysł na detoksie” to w zamyśle autora poradnik dla współczesnego zabieganego człowieka, który zagubił się w labiryncie wyzwań, pokus i mniej lub bardziej realnych potrzeb. Autor jako psycholog poznawczy przedstawia czytelnikowi metodę wyciszania nadmiernych emocji, ograniczenia wymagań wobec życia oraz zaprzestania ciągłego oceniania siebie i innych.

Jak najbardziej racjonalne i oparte na zdrowym rozsądku zasady terapii psychologii poznawczej budzą jednak niepokój jako sprowadzające istotę ludzką do poziomu podstawowych potrzeb i redukując wagę ludzkiego życia do nic nieznaczącego atomu w skali wszechświata. Oczywiście podejście takie może tonować rozchwiane emocje lub nadmierne i wyimaginowane potrzeby, i z pewnością przekazywane przez doświadczonego terapeutę jest niezmiernie pomocne. Niestety czytając tę książkę niepokój wzbudza natłok argumentów sprowadzających istotę ludzką do potrzeb fizjologicznych, bez ambicji i wyższych pragnień. /więcej/

Bycie miłym to przekleństwo

bycie_milym_to_przeklenstwo_okladkaPrzyszedł czas, by powiedzieć „nie”. Jacqui Marson udowadnia, że mądrzy rodzice uczą swoje dzieci asertywności i potrafią tak z nimi postępować, aby znaleźć chwilę tylko dla siebie. Książka „Bycie miłym to przekleństwo” trafi do księgarń już 18 lutego. Z tej okazji autorka odwiedzi Polskę.

Bycie miłym to przekleństwo
Jacqui Marson
przekład:Katarzyna Lipnicka- Kołtuniak
Wydawnictwo MUZA SA, 2015

Kirsty wychowywała się praktycznie bez ojca. Gdy zaszła w ciążę, bała się, że powtórzy błędy swojej mamy – będzie osobą pełną goryczy, wybuchową, zestresowaną. Kiedy na świat przyszedł jej syn, starała się robić wszystko inaczej niż jej matka, w konsekwencji nie umiała postawić dziecku żadnych granic. Gdy jej synek płakał, codziennie wieczorem kołysała go w ramionach. Dzień planowała pod kątem jego potrzeb. Gdy po raz pierwszy musiała mu odmówić kupna zabawki, wykrzyczał jej: „Nienawidzę cię, mamo. Nienawidzę!”. Paradoksalnie Kirsty doprowadziła do sytuacji, której tak bardzo się bała. Zrozumiała, że bycie miłym stało się jej przekleństwem.  /więcej/

Twój umysł na detoksie

twoj_umysl_na_detoksie_okladka11 lutego na polskim rynku pojawi się książka „Twój umysł na detoksie“ Rafaela Santandreu, znanego hiszpańskiego psychoterapeuty. To podparta przykładami z życia autora opowieść skłaniającą nie tylko do refleksji, ale również do działania na rzecz lepszego, bardziej harmonijnego życia. To praktyczny i czytelny przewodnik psychologiczny dla każdego.

Twój umysł na detoksie, czyli jak nie zatruwać sobie życia
Rafael Santandreu
przekład: Joanna Kuhn
Wydawnictwo MUZA, S.A., 2015

Wiele osób odnosi się sceptycznie do możliwości zmian utrwalonych przyzwyczajeń czy cech osobowości. Rafael Santandreu obala mit niezmienności charakteru: zmiana jest możliwa – tak zaczyna się jego praktyczny przewodnik, pokazujący krok po kroku jak osiągnąć zamierzony cel. Autor nie nakazuje czytelnikom bezwzględnej walki o siebie, skupienia się na własnym JA i stawiana swoich potrzeb ponad racje innych. „Żyj na luzie, nie dramatyzuj, nic nie musisz!“ – radzi i przedstawia skuteczne ćwiczenia pomagające zrozumieć uczucia i emocje skierować je na właściwe tory. /więcej/

Strona 4 z 9« Pierwsza...23456...Ostatnia »