Wkrótce….

Wkrótce….

Pod naszym patronatem m.in. 

Pod naszym patronatem m.in. 

Książka w prezencie

Książka w prezencie

WSPÓŁPRACA

WSPÓŁPRACA

Czy można pokonać nieśmiałość?

Ta książka z pewnością zainteresuje każdego, komu jego wewnętrzne blokady spędzają sen z oczu. Jeśli czujesz się tak, jakbyś nieustannie był obserwowany, wmawiasz sobie, że ktoś cię stale krytykuje i ocenia, panicznie boisz się wystąpień publicznych, masz problem z nawiązywaniem kontaktów – ta książka jest dla ciebie. Z zainteresowaniem przeczyta ją także każdy, kto zna takie osoby.

Daleko posunięta nieśmiałość, której nadano nazwę fobii społecznej zajmuje wśród zaburzeń psychicznych trzecie miejsce pod względem częstotliwości występowania. Autor stara się odpowiedzieć na wiele pytań, a najważniejsze z nich to skąd się bierze nieśmiałość i czy można się od niej uwolnić?

Znajdziemy tu wiele przykładów i opisów przeżyć ludzi, którzy na co dzień borykają się z tym problemem. Bandelow podaje również zalety nieśmiałości. „Przepadam za nieśmiałymi mężczyznami”– mówi pewna kobieta. Nie każdy pewnie skojarzył też fakt, że ludzie nieśmiali są często bardzo perfekcyjni, bo kto boi się krytyki, ten dokłada wszelkich starań, aby nie narazić się na nią.

Czytelnika zainteresują z pewnością również opisywane przypadki nieśmiałości wśród wielkich gwiazd kina czy muzyki. „Lęk bywa trampoliną pozwalającą osiągać sukcesy” – pisze autor.

Czy lęk przed kontaktami z ludźmi bywa dziedziczny? Gdzie w mózgu umiejscowiona jest nieśmiałość? Wiele tu przykładów i opisów badań naukowych, bo autor czerpie swą wiedzę z różnych dziedzin. W kolejnych rozdziałach zachęca do autoterapii podając wiele wskazówek i uniwersalnych rad. Przygotował nawet  tzw. „krótki podręcznik flirtu krok po kroku” dla nieśmiałych mężczyzn i kobiet.

W jednym z podrozdziałów pisze jak rozpoznać nieśmiałość u własnego dziecka i jakie zagrożenie czekają w dzisiejszym świecie na osoby, które wolą spędzać czas w swoim pokoju przed komputerem, zamieniając osobiste kontakty z ludźmi na wirtualne.
Książka napisana jest lekko i ciekawie. Naprawdę dobrze się ją czyta. Na pewno pomoże ludziom nieśmiałym i wskaże wiele sposobów na przezwyciężenie wewnętrznej blokady. „Nieśmiałość można pokonać.” – twierdzi autor. Dzięki wykonywaniom pewnych ćwiczeń zmuszamy się do przezwyciężania własnej słabości, warto podjąć tę walkę.
Na początek polecamy lekturę tej książki.

MW

Borwin Bandelow, Nieśmiałość. Czym jest i jak ją pokonać, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2011

 

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>