SOBOTA – 9 września 2023

SOBOTA – 9 września 2023

Pod naszym patronatem m.in. 

Pod naszym patronatem m.in. 

Książka w prezencie

Książka w prezencie

WSPÓŁPRACA

WSPÓŁPRACA

Jak być asertywnym?

Książka wydana po raz pierwszy w 1970 r. w Stanach Zjednoczonych, doczekała się już 7 wydań. Jej nakład to ponad milion sprzedanych egzemplarzy. W Polsce wydana po raz drugi. Co sprawia, że czytelnicy od tylu lat chętnie kupują poradnik o asertywności? Może świadczy o tym fakt, że prawie każdego z nas dotyczy ten problem i wielu chce nauczyć się z nim radzić? Jej autorzy uczą nas krok po kroku jak udoskonalać swoje relacje z otoczeniem, tak aby były oparte na wzajemnym szacunku i akceptacji. Asertywność to narzędzie, które sprawi, że nasze relacje z innymi staną się równorzędne. Okazuje się, że wielu z nas boi się wyrazić siebie. Nauka asertywnych relacji pomoże zredukować lęk jaki odczuwamy w kontaktach z innymi osobami.

Drugie wydanie książki jest bardziej przejrzyste od poprzedniego. W ramkach na stronie znajdują się wyróżnione ważniejsze fragmenty tekstu a rozdziały i podrozdziały wyróżnione są kolorem czerwonym.

W książce znajdziecie Kwestionariusz Asertywności, dowiecie się co to znaczy „być asertywnym.” Na podstawie wielu przykładów z życia codziennego poznacie różnicę między zachowaniami nieasertywnym, agresywnymi i asertywnymi.

Jak ćwiczyć asertywne działanie w pracy i jak wykorzystać je w sypialni? Jak radzić sobie z trudnymi ludźmi na których widok często chcemy uciekać, lub w ich towarzystwie czujemy się zakłopotani? To tylko nie które z pytań na które poznacie odpowiedź.

Na końcu książki znajdują się ćwiczenia pogrupowane według charakterystycznych typów sytuacji. „Asertywność” to ciekawa pozycja dla każdego kto pragnie zrozumieć swoje negatywne zachowania, i dla każdego kto chce zmienić na lepsze swoje stosunki z ludźmi, zarówno w pracy jak i w domu.

Oczywiście asertywność to sprawa osobistego wyboru i każdy z nas ma prawo zdecydować czy być asertywnym w danej sytuacji. Zdarzają się bowiem okoliczności, kiedy lepiej wybrać nieasertywne zachowanie, bo we wszystkim należy zachować umiar i zdrowy rozsądek.

 /MW/

Robert Albert, Michael Emmons, Asertywność. Siegaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne 2011.

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>