Wkrótce….

Wkrótce….

Pod naszym patronatem m.in. 

Pod naszym patronatem m.in. 

Książka w prezencie

Książka w prezencie

WSPÓŁPRACA

WSPÓŁPRACA

Kobieta i depresja

Książka dla wszystkich kobiet, które boją się okazywać uczucia, nie czują się szczęśliwe, pozwalają decydować za siebie innym a przede wszystkim dla tych, które uważają, że okazywanie złości jest czymś złym.

„W naszej kulturze kobiety są dawcami, a nie biorcami troski i opieki. Uczy się je oddawać energię dla dobra innych. Nic dziwnego, że często czują się bezsilne”. To cytat, który w pełni oddaje istotę problemu, który porusza autorka w swojej książce. Nie podpowiada jak szukać wymówek dla swoich uczuć, ale uczy jak pozwalać sobie na ich przeżywanie i zdobywać wewnętrzną siłę.

Z książki czytelniczki dowiedzą się, że według przeprowadzonych badań, kobiety znacznie częściej cierpią na depresje niż mężczyźni. Zdaniem autorki przyczyną tego jest tłumiona złość. Kobiety obawiają się ją okazywać, bo często jako dzieci otrzymały przekaz, że zostaną za to w jakiś sposób opuszczone – fizycznie lub emocjonalnie.

Za każdym razem, gdy zaprzeczają swoim uczuciom, winią siebie lub tłumaczą niestosowne zachowania innych, kierują swą złość na siebie. Autorka uczy więc oswajać kobiety z tym uczuciem i przypomina, że mają do niego prawo.

W kolejnych rozdziałach czytelniczki dowiedzą się przede wszystkim czym jest depresja, jakie są jej rodzaje, jak wpływa ona na nasze myśli, uczucia i zachowania. Kolejne strony książki dotyczą złości – jej wpływu na nasze życie. Znajdziemy tu przykład ćwiczenia relaksacyjnego, które pozwoli odnaleźć w sobie złość i uwolnić się od niej.

Jeden rozdział poświęcony jest również pozycji kobiety w miejscu pracy. Książka napisana jest w jasny i przystępny sposób, zawiera wiele ćwiczeń i zadań, które maja skłonić czytelniczkę do refleksji ale też pracy nad sobą. Na koniec autorka daje „dziesięć przykazań”, które pomogą przejąć kontrolę nad swym życiem.  „Co masz teraz robić? Obróć pomysły i uczucia w czyny. Lektura nie przyniesie ci żadnego pożytku, jesli nie wykorzystasz jej by dokonać zmian…”. Pozostaje zrobić „Plan działania” i wcielać go w życie.

Dr Lois P. Frankel jest licencjonowanym doradcą rodzinnym i dziecięcym. Prowadzi prywatną praktykę poświęconą szczególnym problemom kobiet w okresach kryzysu i zmian życiowych. Podróżuje po wielu krajach, gdzie przeprowadza warsztaty, mające pomagać uczestnikom w osiąganiu celów osobistych i zawodowych.

Elena

Lois P. Frankel, Kobieta i depresja. Jak dotrzeć do swej wewnętrznej siły, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2002

 

 

 

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>